ダイエットサプリメントランキング

ダイエットサプリメントの人気ランキングです

ダイエットサプリメント人気ランキング!ベスト5

ダイエットサプリの効果

まず効果について説明する前に、
・サプリメントについて
・ダイエットについて
の基礎的な知識を簡単に解説したいと思います。

 

【サプリメント】
日本語で言うと、「栄養補助食品」
その名の通り、「栄養」を「補助」する「食品」のことです。
薬局などでよく売られていますね。
食事で摂取する栄養素には限界があります。そのため、食事では足りない栄養素を補う食品が、このサプリメントなのです。

 

【ダイエット】
ダイエットというと、体重を落とすことをイメージしがちですが、それだけではありません。
体重を落としただけのガリガリの体では魅力がありませんよね。
ダイエットとは、不要な部分の脂肪を燃焼させて、見た目を美しくすることを指すのです。

 

・ダイエットサプリはうまく使う

 

体重を減らす、というと難しく感じるかもしれませんが、理屈の上ではとても単純です。
摂取したカロリーから消費カロリーを引いて、その差がプラスならば体重は増えますし、マイナスならば減少します。
しかし、単純に体重を減らしただけでは体に目に見えた効果は出てきません。

 

ダイエットのポイントは、脂肪をうまく減らすこと。

 

ダイエット指南書のようなものを読む方ならばご存じかもしれませんが、脂肪は一気に減るものではありません。
【分解→運搬→燃焼】という三つの過程を経て、脂肪はエネルギーへと変化するのです。

 

ダイエットやサプリメントを使うには、まずこの過程のどの部分に自分がいるのかを知ることは大切です。
脂肪を【分解】するサプリメントを使うのか。脂肪を【燃焼】するサプリメントを使うのか。それによってサプリメントの活用方法も変わってきます。

 

もちろん、サプリメントを飲むだけではなく、運動を取り入れることも大切です。
それによってサプリメントの効果は高まるのですから。
自分がダイエットのどの過程で躓いているのか、よく知ってから、ダイエットサプリメントを活用しましょう。

ダイエットサプリメントランキング【無理なく痩せるサポート】記事一覧

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