サプリメントランキング 脂肪肝の原因と対策

脂肪肝の原因説明と対策におすすめのサプリメントについて

脂肪肝サプリの成分

脂肪肝サプリメントを選ぶ前に、まず脂肪肝とはどのような病気なのかを知っておいたほうがよいでしょう。その上で、脂肪肝対策に有効なサプリについて考えてみましょう。

 

脂肪肝は、文字どおり大量の脂肪を蓄えた肝臓です。アルコールの摂りすぎなどにより、肝臓が全体的に腫れた状態となってしまいます。

 

脂肪肝の原因は、アルコール以外では、肥りすぎや妊娠、薬の副作用などが挙げられます。また、フルクトースという甘味料は、摂りすぎると脂肪肝を引き起こすと言われています。この甘味料は清涼飲料やコーンシロップに含まれているので、お酒を飲まない人でもよく口にしているかもしれません。

 

脂肪肝の恐ろしい点は、自覚症状がとぼしいことです。食欲不振や疲れやすくなるなどの症状はありますが、それが脂肪肝によるものとは、人間ドックなどで検査を受けなければまずわからないものです。血液検査でたんぱく質の量に異状があったり、γGTP値やGOT値が基準値を超えていたら、脂肪肝の疑いがあります。

 

自覚できないため、日頃から気をつけておく必要があります。お酒の飲みすぎで脂肪肝の疑いがあれば、アルコールの摂取量を控えるようにしましょう。

 

また、脂肪肝は、食生活を見直し、よく運動をすることで、症状を緩和することができます。肝臓によい食材としては、ニンニクや黒酢、鮫肝などが知られています。

 

サプリメントも脂肪肝対策に有効です。亜鉛やクエン酸が配合されたサプリメントがおすすめです。リバーゼやブロテアーゼ、アミラーゼなどが配合された酵素サプリメントも、脂肪肝を改善する効果があります。

 

これら脂肪肝サプリメントを利用して、食生活の改善をサポートしてみてはいかがでしょうか。

脂肪肝に有効な酵素サプリ

最近話題の酵素サプリメントは、脂肪肝にも有効なサプリとして注目を高めています。

 

欧米では「エンザイム」と呼ばれている「酵素」は、人体に必要不可欠な栄養素のなかでも特に重要な役割をになっています。食事を通じて摂取したたんぱく質や炭水化物、脂肪は、酵素の力を借りることでエネルギーとなり、体中をめぐって人間の活力となります。

 

この食物の消化・吸収を助ける酵素を、サプリメントによって摂取することで、脂肪肝のみならず、いまや社会問題となったメタボリック症候群の改善にも役立てることができます。

 

酵素サプリメントによく配合されている酵素としては、リバーゼが代表的です。リバーゼは、内臓の周辺に余計なものがつかないようにする作用があり、胃腸の働きを助けて消化・吸収をうながしてくれます。サプリによる脂肪肝対策には欠かせない成分と言えるでしょう。

 

また、プロアテーゼは、たんぱく質の消化・吸収を助けてくれる酵素です。

 

アミラーゼ(別名ジアスターゼ)という酵素は、唾液や膵臓の膵液に含まれている消化酵素で、でんぷんやグリコーゲンを分解し、糖分へと変える作用があります。

 

これら消化・吸収を助ける酵素を配合したサプリメントは様々な製品が販売されています。脂肪肝対策に、ぜひこれらの酵素サプリメントをご活用ください。

酵素以外にも脂肪肝対策に使えるサプリ

お酒の飲みすぎが脂肪肝の原因になることはよく知られています。一度に多量のお酒を飲むと、肝臓がアルコールを分解しきれず、脂肪が消費しきれなくなります。この脂肪がそのまま肝臓に蓄積された結果、アルコール性脂肪肝になってしまいます。

 

脂肪肝対策にあたっては、お酒を控えることが第一ではありますが、サプリメントを利用することで、より効果的に対策することが可能です。

 

脂肪肝によいサプリメントの成分としては、まずニンニクが挙げられます。古今東西で薬としても珍重されてきたニンニクですが、肝機能を向上させる効果があることで知られてきました。特に、土質の豊かな土地で栽培されたニンニクには栄養が豊富で、優れた健康増進効果があります。

 

ニンニクはコレステロール対策や風邪の予防、生活習慣病の予防にも効果があるので、脂肪肝対策だけでなく幅広い恩恵を受けられる食材となっています。

 

また、亜鉛も脂肪肝に有効な成分です。亜鉛はシジミやカキといった貝類に豊富なことで知られていますが、アルコールの分解に欠かせない成分です。お酒を飲んだあとに摂取すると、すっきり爽快な気分を味わうことができます。亜鉛サプリメントは、脂肪肝に最適なサプリと言えるでしょう。

 

クエン酸サプリメントも、肝臓によいサプリです。体全体に疲労回復効果をもたらし、アンチエイジング効果もあるので、とても人気のあるサプリメントとなっています。

 

 

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