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正しいサプリメントの選び方を説明しています

正しいサプリメントの選び方ガイド

1)良質なサプリメントを選ぶために

 

近年、多くの人が利用するようになったサプリメント。人気と需要が高まるとともに、そこで不当に利益を上げようとする悪徳業者も出現するようになりました。そうした業者による粗悪な製品を買わないように注意する必要があります。

 

ほとんどはマジメな業者が作った製品ですが、残念ながら悪徳業者の粗悪品と見分けるのは困難です。なにしろサプリメントに含まれる栄養素は、目に見えるものではありませんので、一般の消費者が品質を正確にチェックすることはほぼ不可能です。

 

しかしながら、品質のよいサプリメントを選ぶために、いくつかのコツとルールが存在します。それを知っていれば、粗悪なサプリメントを避けることができるでしょう。ここではそのルールの数々を紹介したいと思います。

 

効き目のない粗悪なサプリメントにお金を使い、健康を犠牲にすることがないように、このサイトでホンモノのサプリメントを選び出す知識を、ぜひ身につけてみてください。

 

 

2)良質なサプリメントのチェック・ポイント

 

■天然素材が使用されている
サプリメントの素材には、天然と合成とがあります。石油などから合成された素材は、コストが安いので、多くのサプリメントで使われています。しかし、健康のために役立てるのであれば、天然素材のほうが断然よいものです。天然の栄養素と合成のものとでは、体内での働きにおいて雲泥の差があるのです。

 

■低温で製造されている
栄養素にとって「熱」は大敵です。高温にさらされると、たちまち破壊されてしまいます。ゆえにサプリメントの製造過程で加熱処理がなされていると、栄養素は減ってしまうことになります。とりわけダイエットサプリでおなじみの「酵素」は熱に弱く、48℃ほどの温度でもほぼ壊れてしまいます。サプリメントの品質は、製造工程によっても大きく左右されるのです。

 

■新鮮であること
サプリメントは「食品」ですので、新鮮なもののほうが品質が高いと言えます。倉庫で何年間も置かれてきた製品が、店頭に並んでしまうこともありますので、購入する際には、製造年月日をチェックしましょう。製造番号(ロットナンバー)も記載されていないような製品は、疑わしいと思ってよいでしょう。

 

■有効な成分バランス
サプリメントの品質は、栄養成分の量よりもバランスのほうが重要です。よく成分量の多さをアピールしている製品を見かけますが、単純に量が多ければよく効くというわけではないのです。栄養素は、単独で力を発揮せず、他の栄養素の協力があって初めて正常に働くものです。しっかりバランス調整がなされているサプリメントを選びましょう。

 

■不要なものが含まれていないこと
サプリメントには、添加物がふんだんに使われている場合があります。製品によっては9割が添加物で占められているものもあるくらいです。栄養素は体によくても、同時に膨大な添加物を摂取してしまっては、むしろ体によくありません。かえって健康を害することがないように、添加物には注意してください。

 

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