サプリメントランキング 中性脂肪を減らす

中性脂肪を減らすためにおすすめのサプリメントについて

燃焼系の成分で中性脂肪を減らせる

中性脂肪は高いまま放っておくと、動脈硬化を進行させたり心臓病や脳卒中の危険性を高めたりと、健康上の問題を引き起こす恐れがあります。運動不足を解消し、カロリーの摂取量を制限し、生活習慣や食生活を改善して、中性脂肪を減らすよう努力する必要がありますが、サプリメントのサポートを受けることで、より効果的に改善することができます。

 

中性脂肪対策に特に有効なサプリメントは、食物繊維やフラボノイドが豊富な桑の葉のサプリメント。食物繊維は、LDLコレステロールの吸収を抑制するとともに、排出もサポートしてくれるため、体内にLDLコレステロールが過剰に蓄積されるのを防いでくれます。

 

中性脂肪と同時に動脈硬化の対策もしたいという方には、血液をさらさらにする成分が配合されたサプリメントがよいでしょう。ナットウキナーゼやDHA、EPAなどの成分が含まれた製品がおすすめです。

 

サプリメントを選ぶ際には、EPAやDHAの含有量に注目してください。安物のサプリの場合、これら有効成分の量が少ないことがあるので、ご注意ください。

 

摂取することで直接的に効果を発揮するサプリメントのほか、運動の効果を高めることで間接的に中性脂肪対策に貢献してくれるサプリメントもあります。

 

たとえば、クエン酸やカルニチン、シトラスアランチウムが配合されたサプリメント。これらの成分は、運動時の中性脂肪の代謝を促進する働きがあるので、非常に効果的です。

 

また、いわゆる「アミノ酸ダイエット」は、サプリメントでアミノ酸を摂取することで、脂肪の代謝と疲労の回復をおこないつつ、有酸素運動によってカロリーを消費します。こちらも中性脂肪対策に有効です。

 

サプリメントで対策するとともに、食生活の見直しも進めましょう。甘いお菓子や果物、アルコールは中性脂肪を増やす原因となります。果物を食べる場合には、朝のほうがよいでしょう。夕方以降はカロリーの摂取量に気をつけないと、脂肪を増やすことになります。

 

ぜひサプリメントを利用し、食生活を改善し、体内にためた中性脂肪を効果的に減らしてみてください。そうして中性脂肪のつかない健康的な体質を手に入れましょう。

中性脂肪を減らすサプリメントの成分

生命の維持に欠かせない炭水化物や糖は、摂取しすぎると代謝しきれずに脂肪と化します。そうして体のあちこちに蓄積された中性脂肪は、溜めこみすぎると健康に様々な悪影響をもたらします。脂肪肝や動脈硬化など、命に関わるほど重大な病気にかかるリスクもありますので、中性脂肪はできるだけ減らすよう努力する必要があります。

 

中性脂肪対策にはサプリメントの力を借りるのがおすすめです。たとえば脂肪の燃焼を助けるものとしては、ラズベリーケトンが有効です。ラズベリーケトンは、カプサイシンと似た分子構造を持ちながら、その3倍の脂肪代謝効果がある栄養素であり、中性脂肪の改善に高い効果を発揮します。

 

中性脂肪やLDLコレステロールを減らす成分としては、EPAやDHAが挙げられます。また、紅麹も、中性脂肪サプリの成分に使われる栄養成分です。

 

運動時の脂肪代謝を促進するサプリメントもあります。カルニチンやαリボ酸、コエンザイムQ10といった成分は、運動時の疲労回復にも有効です。

 

意外なところでは、グレープフルーツの香りにも脂肪燃焼効果があることが研究でわかっています。学会でも発表された事実として、グレープフルーツは、脂肪の燃焼をうながし、中性脂肪の解消に効果が期待できるそうです。

 

これらのサプリメントを活用して、ぜひ中性脂肪を解消してみてください。

カプサイシンを含むサプリと中性脂肪

カプサイシンは、唐辛子の辛さの正体です。唐辛子を使った料理を食べると汗をかきますが、それもカプサイシンの作用です。そしてこのカプサイシンは、その作用によって脂肪の代謝をうながしてくれるので、中性脂肪対策のサプリメントにもよく利用されています。

 

中性脂肪は、人間の活動にとって必要なエネルギー源でもありますが、体内に溜めこみすぎることで、高脂血症や動脈硬化などの重病を引き起こすことがあります。唐辛子のカプサイシンは、代謝を高めることで体内に蓄積した内臓脂肪を効果的に燃焼してくれますが、唐辛子をたくさん食べることは困難でしょう。

 

食事から充分な量のカプサイシンを摂るのは難しいものですので、カプサイシンを配合したサプリメントを利用するのがおすすめです。手軽に携帯でき、いつでもどこでも食事の補助に利用することができます。

 

また、カプサイシンには疲労回復効果もあるので、運動によるダイエットにも最適です。その場合には、同様に疲労回復効果のあるニンニクも摂取するのがおすすめです。

 

サプリメントのほか、中性脂肪対策に役立つ食材には、様々なものがあります。カプサイシン以外では、ポリフェノールや食物繊維、EPA、大豆などが有効です。

 

逆に中性脂肪を増やす食材としては、脂分の多いもの、甘いもの、アルコール類が挙げられます。これらは意識的に控えるようにしたほうがよいでしょう。

 

ダイエットやメタボ対策に効果を発揮するカプサイシンサプリメント。ぜひ中性脂肪対策にお役立てください。

 

 

↓しっかり食べながらのダイエットだから続くられる!健康的!

 

ダイエット特集

ダイエットサプリ

燃焼系・カロリーカット系などのダイエットサポートサプリメント特集!本格的なダイエットコースから、お手軽ダイエットサポートまで!

≫詳細ページ

美容サプリ

美容サプリ

お肌や髪の毛などの美容は体の中からが基本!美容と健康に嬉しい美容系のサプリメントを徹底比較中!

≫詳細ページ

体力・スタミナUP

体力・精力アップサプリ

「最近疲れやすい」「仕事に集中できない」そんなあなたにおすすめの体力アップサプリメントを紹介!

≫詳細ページ

生活習慣病

生活習慣病サプリ

放っておくと怖い生活習慣病。生活習慣病を予防するためのサプリメントや、治療におすすめのサプリメントを紹介。

≫詳細ページ

目の疲れ・眼精疲労

眼精疲労サプリ

テレビやスマホ、PCなど、現代人の目は常に疲れています。眼精疲労対策や疲れ目を癒すのにおすすめのサプリメント紹介!

≫詳細ページ

体のむくみ・足のむくみ

むくみ

むくみは美容と健康の大敵!特に女性でお悩みの方が多いむくみについてピックアップしてみました!

≫詳細ページ

●PR●ダイエットサポートサプリの決定版!今ならお試し500円で購入できます!