サプリはいつでもどこでも飲めて手軽なのが魅力。

しかし、もっと効果が出やすい飲み方があるのを知らないかもしれません。

ここではおすすめの飲み方をご紹介していきます。

おすすめの飲み方

いつ飲めばいい？

食前に摂取することが推奨されています。
最適に栄養成分を吸収でき、胃への負担も軽減されます。
また、運動前に飲むとエネルギーに変換されるので効果的。

水またはぬるま湯と一緒に飲むのがいいの？

水またはぬるま湯と一緒に摂取することで体内への吸収率が上がります。
カフェインが含まれるお茶やコーヒーだと一部の栄養素や薬物の吸収に影響を与え、吸収を抑制する可能性があるため注意が必要です。

まとめて飲んだ方がいいの？

商品によって異なりますが、1日2粒なら朝晩、1日3粒なら朝昼晩など分けて服用すると効果が途切れにくくなります。

商品の飲み方を確認しよう

商品によって飲み方が異なるため、飲む前に確認しておきましょう。

サプリは健康な成人の方に向けて作られているため、持病のある方・妊婦・妊娠を望む方・授乳婦・20歳未満の人は、サプリを飲むのを控えましょう。

心配な場合は通院していたら医師に相談するのが良いです。

おすすめのダイエットサプリはこちら

「スラット酵母」は1日3カプセルなので朝昼晩と分けて服用できます。
飲みやすい大きさなので負担がなく持ち運びもしやすいので便利です。

まとめ

今回はダイエットサプリのおすすめの飲み方について記載しました。

飲み方を工夫するだけで更なる効果が期待できるので、ぜひトライしてみてください。